PERSONAL TRAINING -RYHMÄT

Aikaisempien ryhmien palautteiden pohjalta kehitimme ryhmäohjauksen sisältöjä sekä ryhmien kestoja. Ryhmien tavoitteet ovat nyt entistä selkeämmät, ja sinun on helppo valita itsellesi sopiva ryhmä. Pienryhmässä Personal Training on edullisempaa ja jokainen saa myös yksilöllistä ohjausta. Ryhmään kootaan samaan tavoitteeseen tähtääviä jäseniä, jotta päästään keskittymään oikeisiin asioihin. Ammattitaitoisen ohjauksen lisäksi ryhmäläiset saavat vertaistukea ja kannustusta toisiltaan.

• Kesällä kuntoillen ja kevyemmin-ryhmä, torstaisin klo 17.00 alk. 17.5.2018

KESÄLLÄ KUNTOILLEN JA KEVYEMMIN

Kesällä on tärkeää huolehtia jaksamisesta ja kuntoilusta monipuolisesti. Kurssilla liikumme paljon ulkona ja kokeilemme erilaisia ulkolajeja. 
Jokainen kurssille osallistuja saa henkilökohtaisen liikunta/lihaskunto-ohjelman ja ruokavalion tukemaan tavoitteita, esim. hyvinvointi- ja arjessa jaksaminen, painonpudotus ja kehonmuokkaus. Kokkaamme myös yhdessä!

Ryhmän kesto 10 vkoa