PERSONAL TRAINING -RYHMÄT

Haluatko saada uutta intoa ja tsemppiä treeneihisi? Suosituissa valmennusryhmissä Personal Trainerimme ovat tukenasi ja apunasi koko valmennuksen ajan. Valittavana on useita ryhmiä eri tarpeisiin. Valmennus pienryhmässä on edullisempaa ja jokainen saa myös yksilöllistä ohjausta. Ryhmään kootaan samaan tavoitteeseen tähtääviä jäseniä, jotta päästään keskittymään oikeisiin asioihin. Ammattitaitoisen ohjauksen lisäksi ryhmäläiset saavat vertaistukea ja kannustusta toisiltaan.

 

---

 

STARTTI -ryhmä

Ryhmä sopii sinulle, joka kaipaat apua kuntosalilla käynnin aloittamiseen. Personal Trainer laatii ohjelman josta jokainen ryhmäläinen pääsee liikkeelle kuntosaliharjoittelun maailmaan. Valmennuksen pituus on 4 viikkoa, ja ryhmän kanssa tavataan kerran viikossa.

Aikataulu: tapaamiset keskiviikkoisin klo 18-19 alkaen 6.2.2019. Ryhmän kesto 4 vkoa.
Hinta: 96€
Personal Trainer: Reeta Loukusa

---

 

KEHONMUOKKAUS-ryhmä

Ryhmä sopii sinulle, joka kaipaat tavoitteellista harjoittelua, ja olet valmis treenaamaan tehokkaasti kohottaaksesi kuntoasi ja muovataksesi kehoasi. Kehonmuokkauksessa pääpaino on lihaskuntoharjoittelussa. Valmennuksen alussa ja lopussa on kehonkoostumusmittaukset.

Aikataulu: tapaamiset torstaisin klo 18. Ryhmätapaamisia yht. 28 alkaen 24.1.2019. Ryhmän kesto 12kk. (vaihtoehtona myös 4kk:n tutustumisjakso)
Hinta: 75€/kk (4kk: 89€/kk)
Personal Trainer: Pirkko Gyldén

---

 

PULLUKKA-ryhmä

Ryhmä sopii sinulle, jolla on pudotettavaa painoa vähintään 10 kg ja yksin aloittamisen kynnys on korkealla.

Aikataulu: tapaamiset tiistaisin klo 18:30-20 alkaen 5.2.2019. Ryhmän kesto 12 vkoa.
Hinta: 350€
Personal Trainerit: Mari Kuittinen / Anniina Hyvönen

---

 

KICK ASS! -ryhmä

Ryhmä sopii sinulle, joka tahdot kokeilla uusia juttuja porukassa ja valmentajan ohjauksessa! Valmennusjakson aikana luvassa mm. fatbike-lenkki Oukulla, polkujuoksua + tekniikkaa, CrossFitia, ulkotreenejä ja kehonhuoltoa.

Aikataulu: tapaamiset joka toinen keskiviikko klo 18:30-19:30 alkaen 6.2.2019. Kesto yht. 10 krt.
Tarjoushinta: 120€ (norm. 240€)
Personal Trainer: Eliisa Harju

---

 

UKOT KUNTOON 2019 -ryhmä

Ryhmä sopii miehille, jotka haluavat liikkua rennolla otteella. Tapaamisissa tehdään erilaisia treenejä aina toiminnallisesta kehonhuoltoon ja saattaa olla että joku kerta pelataan pipolätkääkin. 

Aikataulu: tapaamiset torstaisin klo 18:30-19:30 alkaen 7.2.2019. Kesto 12 vkoa.
Hinta: 280€
Ohjaaja: Annina Oikarinen (PT-opiskelija)

---

 

MARIN ENKELIT -ryhmä

Ryhmä sopii sinulle, joka tavoittelet hyvää fiilistä, parempaa fyysistä kuntoa sekä jaksamista ja energiaa arkeen. Saat treeneihisi vaihtelevuutta sisä- ja ulkotreeneillä. Lisäksi apunasi on Syke-sovellus, joka motivoi treeneihin ja toimii treenipäiväkirjana, ruokapäiväkirjana ja valmentajan ja ryhmäläisten välisessä yhteydenpidossa.

Aikataulu: tapaamiset maanantaisin klo 17-18. Alkaa 14.1.2019 ja kesto 12 vkoa.
Hinta: 350€
Personal Trainer: Mari Kuittinen

---